休閑驛站你了解嗎?
大家都知道戶外健身器材有很多,那么休閑驛站這款器材你對(duì)它了解有多少呢?下邊小編給你簡(jiǎn)單的介紹一下:
此款休閑驛站是傘膜結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì),傘中心柱采用懸空結(jié)構(gòu),利用支架及拉桿使其固定在主架上方正中懸空固定支撐傘膜。支撐傘膜部分為活動(dòng)結(jié)構(gòu),可調(diào)節(jié)傘膜高度。太陽(yáng)能板采用單晶光伏板,通過控制器給蓄電池充電,一次性充滿可使用70小時(shí)以上,可提供夜間照明鍛煉。它已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了集健身、照明、娛樂、宣傳為一體的多功能健身中心。
健身休閑驛站既適用中老年人群鍛煉休閑,為該人群提供語(yǔ)音自動(dòng)播報(bào)系統(tǒng)(小度),也可為中青年年人群提供上下肢有效鍛煉,同時(shí)可作為休閑鍛煉、遮風(fēng)避雨的最佳場(chǎng)所,是戶外健身器材中的首選。
下面為大家介紹一下休閑驛站的鍛煉方法和產(chǎn)品主要功能:
一、鍛煉方法:
1)拉伸架:?jiǎn)胃懿糠?/span>-跳起并抓緊橫杠,做引體向上、屈臂懸垂或向前、后擺動(dòng)等動(dòng)作。肋木部分-依本人身高選擇橫杠,將身體懸垂離地,背靠橫杠收腹,逐漸增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和次數(shù).
2)扭腰摩背:練習(xí)者坐在扭腰盤上,背部輕靠按摩棒,雙手握住扶手,緩緩左右往復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)腰部,同時(shí)使背部得到按摩。
3) 腰部按摩: 使用者坐在圓座上,腰部輕靠按摩棒,雙手握緊扶手以適中的力度,上下拉動(dòng)扶手使按摩棒在腰部上下滾動(dòng)按摩。
4)腿部按摩:?jiǎn)问治辗鍪郑瑔瓮戎糜谙路桨茨喩?,速度適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行前后摩擦運(yùn)動(dòng)。
二、產(chǎn)品的主要功能:
1)拉伸架:通過使用器材鍛煉,可以鍛煉上肢、肩部、胸部肌肉力量及身體懸垂能力;改善心肺功能,舒展腿部肌肉,增強(qiáng)身體柔韌性和靈活性;
2)扭腰摩背:增強(qiáng)人體四肢及脊椎各關(guān)節(jié)的靈活性,舒展髖關(guān)節(jié)、脊椎及背部肌肉。對(duì)腰肌勞損、脊背酸痛、肌肉萎縮等有康復(fù)作用。按摩背部穴位,緩解腰、背部疲勞,改善血液循環(huán)和調(diào)節(jié)腰背部神經(jīng)系統(tǒng),經(jīng)常鍛煉可以改善睡眠
3) 腰部按摩: 增加人體腰部肌肉力量,促進(jìn)腰背血液循環(huán)。改善血液循環(huán)和調(diào)節(jié)頸部神經(jīng)系統(tǒng),經(jīng)常鍛煉可以改善眠。
4) 腿部按摩:按摩下肢肌肉,增強(qiáng)腿部柔韌性,并達(dá)到舒筋活血之功效。
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